こんにちは。
風邪やインフルエンザが流行る時期…
皆様いかがお過ごしですか。
私は2年間以上、病欠ゼロを維持しておりますよ✩.*˚
ゆういずみです。
様々な身体的トラブルを抱えてはいますが、
なんとか仕事を休まずに続けることができています。
毎日の規則正しい生活が良かったのでしょう。
10月に1人になってからは、
かなり乱れた生活になってしまっています。
誰かに合わせる
という必要がなくなりましたから…
年明けから色々と体制が変わりますから、
しっかりとリズムを作っていきたいところですね！
さて、
私は昨年辺りまで平熱が35度台でした(￣▽￣)
なんか少し熱っぽいわ〜
と思って熱を測ると、それでも35度台(￣▽￣)
よほど37度も出ようものなら大変な怠さを覚えるのです。
そこで人の体温について調べてみました。
日本人と欧米人では、体温が違うらしいです。
欧米の方々は体温が37度ほどあり、日本人よりも平均の体温が高いとのこと！
これは美容学校でも勉強していなかったことです。
髪質や肌質などの違いは勉強しても、体温が違うというのは初めて知りました！
だから裸で寝ても大丈夫なのでしょうか？(￣▽￣)
そして、
体温を上げるのは可能とのこと✩.*˚
私が体温を上げるために行っているいくつかの方法をご紹介しますね！
- 生野菜を避ける
- ご飯を食べる
- 白湯を飲む
- 冬はみかん
まず、生野菜を少なくするようにしました。
なんとなく体を冷やしてしまいそうな気がして。
温野菜、特に根菜類を積極的に摂るように変えてみましたよ✩.*˚
次に、ご飯を食べることもしてみました。
ダイエットと言い聞かせ、
夜はご飯を食べずにおかずだけ
といった食生活をしばらく続けていた私。
不思議なことに逆に太ってしまいましたよ(￣▽￣)
当時一緒に暮らしていた彼が、
昨年のこのくらいの時期に炊飯器を買い換えました。
ご飯に対して異常なまでの執着がある人です。
美味しく炊ける！
という謳い文句の高級な炊飯器を買ったのです！！
すると…
美味しい(￣▽￣)
ご飯って、こんなに美味しいものだったのね(￣▽￣)
と、びっくりしました。
炊飯器で全然違うのです！
それからというもの、少しですが夜にもご飯を食べるようになりました。
ご飯を食べると、身体がポカポカと温かくなるのですね。
冷凍ご飯とは違います(￣▽￣)
そして、朝晩白湯を飲むようにしてみました。
食事の前に以前は水を飲んでいましたが、
毎回沸かして白湯を飲むようにしてみました。
冷たい水と違ってお腹もびっくりしないですし、これもまた体を温めてくれます✩.*˚
仕上げはみかんを食べること♪
みかんには
ヘスペリジン
と呼ばれる成分があり、血管を拡張して血流を良くし、身体を温めてくれる効果があるそうです✩.*˚
お肌を綺麗に保つ効果もあるとのことで、私は毎日みかんを頂くようにしていますよ！
1日のフルーツの摂取量目安は200ｇですから、その中で収まるようにプルーンなども一緒に頂いています。
これらの複合的な変更により
最近では寝起きでさえも36度7分くらいあったりと、調子が良いのですよ✩.*˚
体温が高いと風邪の菌にも強くなります。
目指すところはは平熱で7度台ですね！
もう少しこの生活を続けてみようと思っていますよ✩.*˚
それでは
また後ほど。
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コメント
コメント一覧 (9)
いいかな。
それにしても、鮮やかな写真だね。
YouTubeの動画とは、まったく別人みたいだと、
写真の方が、女性としか見えないけれどね。
悪い言い方すれば、この女性が、元男なのかと本当に信じられないね。
喉仏は？削ったの？
ゆういずみ
が
しました
ありがとうございます。
あら、別人みたいですか？
アプリがいいんでしょうね(￣▽￣)
喉仏は削ってないですよ。
コメント、非公開にしましたけど返信は見れますか？
ゆういずみ
が
しました
明日改めて書き込むので、
せっかく色々書いたのにな。無駄骨になってしまった。
非公開より…読んだら、削除してくれない、
これから、お互いに、プライベートの事柄を書き込むので、
いずれ機会が来れば、こちらのアドレスを記載したいから
ゆういずみ
が
しました
まさか名古屋の女性とは思わなかったよ。
過去に名古屋には、三か月ほど名古屋に住んでいた事があるけれど、
名鉄の名古屋からの豊橋方面の一目の駅近辺に、
プライベートでも何度行った事があるけれど、
このブログを拝見していると、結構ストイックなのかなと？
努力家だね。
それに自己紹介の敢えて、元男性と書かなくてもいいと思うけれど、
国が立派に承認した女性なのだから、
何度見ても、女性としか見えないなと、
それに正直に書くと、ずっと女性を避けていた俺だど、
理由は今は言えないけれど、
仕事上だけの女性との話すだけで、
ゆういずみさんが、久しぶりの女性との会話だと、
まつ毛エクステか？ つかの間の年末年始の休日をごゆっくりと、
それにしても、何もかも凄すぎる。
ゆういずみさん、
ゆういずみ
が
しました
どうも、一人で行くのが苦手だから、行った事が無いけれどね。
普段一人で居るから、態々外出してまでの一人で、喫茶店に入ろうとしないので、
それに暫く、女性に対するリハビリが必要なのでね。
仕事とプライベートとは違うからね。
相当、必要だと俺は、
あれなのかな？ツイッターに、ピアノが弾けるのかな？ゆういずみさんは、
弾けるだったら、凄いね。益々女性らしいと思うけれど、
俺なんか、年末だからと、部屋のカーテンレースの丈が長いからと、
予備のレースカーテンとの入れ替えして、外した長い丈の手直しの裁縫の雑な事で、
ビーニルテープで留めていた奴を、洗濯するのでと裁縫したけれど、
ガタガタだったと、如何にも男の裁縫だ。『笑』
それにしても、良かったね。
念願の女性の戸籍変更出来て、心身ともに女性に成れて、仕事も夜の仕事にせず、
夜の仕事も立派なし職業だけど、昼と夜の逆転生活だから、大変だからね。
男でも嫌になるからね。
過去に一週間交代の昼勤務と深夜勤務した事があるから、
まつ毛エクステか？ サービス業界での不規則な勤務だけど、
俺も過去にパン屋で勤めた事もあるから、
ゆういずみさんは、頑張っているだから、大掛かりな手術しながらでも、
とにかく偉いよ。
それじゃ～この辺で、
自称デブで…チビで…ハゲの野郎でした。 男前では無いけれど『事実』 笑
ゆういずみ
が
しました