こんにちは☆


ブログに書きたいことが山ほどあるのですけど、

Amazonプライムビデオがそれを阻止しています( ̄∇ ̄)



Amazonったら、
私が見たい映画やドラマをなぜあんなにも分かるのかしら( ̄∇ ̄)



特に、



初めてログインした時に

娼年

がおすすめに表示されたのはビックリでした。



ゆういずみです。




皆さん、

野菜はどのように食べていらっしゃいますか?



成人の1日の野菜の摂取量目安は350gとされているようですから、


多くの野菜を買って必死にモグモグ消費する毎日…



なんて方もいらっしゃることと思います。


種類をたくさん買って、いろんな野菜を食べるようにしたい。


野菜の種類が多ければ多いほど、料理の幅も広がるし☆



そう思われている方も多いことでしょう。


がしかし…




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ちょっと待ったー

本当にそうでしょうか?



買った野菜の種類が多ければ多いほど、


『はっ  3日以内に、1週間以内にこれらの全ての野菜を消費しなくてはどんどん傷んでしまう』



という【縛り】が発生します。


これは買った瞬間からその全てを消費し終えるまで続くもの。




そして…



いろんな野菜を買えば買うほど

スープか鍋

の割合が増えませんか?



とりあえずスープか鍋にして何でも入れてしまえば、

ノルマは達成されていきます。



それはそれで多くの野菜を摂ることができているのですけど…



それって

多くの野菜を買うことによって逆に毎日同じ食べ方しかできなくしている

という『野菜の反比例』だと思うのです。





私が心がけていることは、


1つの野菜を1週間かけて、様々な調理法で頂くようにすること☆

  • 生で
  • 焼くだけで
  • 他のものと炒めて
  • 煮て
  • レンチンで
  • スープで



特に好きなのは、焼いてそのまま醤油やマヨネーズなどをかけて頂く食べ方ですよ☆



1つの野菜をいろんな調理法で頂くには、野菜の数が少ないほど逆に幅が広がりますよ☆




スーパーで野菜コーナーを見ているときには


【今日は生で明日は焼いて…】



と、その野菜を消費する計画を立てて買っていますよ☆


そしてこれは、

冷蔵庫の奥にシナシナになったほうれん草が…

とか、

ジャガイモにいつの間にか芽が生えて…

なんてことも避けることができますよ!


使う分だけを買って、

美味しく頂けるうちに食べ尽くす

これこそがケチ活ですよ☆



それでは
また後ほど。

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